在2012年世界卫生组织的『世界癌症报告』报告中,乳腺癌是女性最常见的癌症,从2008年起全球每年乳腺癌病例以超过20%的速度成长,而死亡率每年成长14%,俨然成为女性癌症死亡的头号杀手。然而但面对乳腺癌,不是等到发病了才来保养,最重要是平日的乳房健康保健方式,而非疾病照护,因此对于如何预防、如何保养为现今重要的课题! 为维护乳房健康,除了生理上的保健,心理上保持愉快正面的心情也是重要因素之一,而爱美是女人的天性,因此你是否知道,在日常生活中有哪些大方向对于维护乳房健康是不可或缺的?哪些是需要注意的?下列几大方向需要注意。 饮食方面 女人是水做的,多喝水能确保新陈代谢良好运作,此外多吃高纤蔬果像是花椰菜、萝卜或其他十字花科蔬菜以及芦笋,都具天然抗氧化的功能,有助乳房健康的保护,还有适当补充海带,能减少乳过度增生。西红柿、胡萝卜补充胡萝卜素每周至少食用两到三份,使妳增添元气好气色,另外要注意可补充含卵磷脂的黄豆,能让乳房组织更富有弹性,但其萃取物则要避免,饮食还是以天然为佳,避免高脂肪饮食或含糖饮料,研究指出含糖饮料导致胰岛素快速增加,进而改变体内性荷尔蒙浓度,促使初经提早,对于乳房健康有相当的为害,最后饮酒更是能避免则免,酒精让皮肤老化快,相关潜在疾病也多,对乳房健康更不利。 运动方面 有良好的运动增加血液循环,增加身体带氧量,对乳房健康是相当重要的,因此女性可以试着陪养慢跑、游泳等规律的运动习惯,让身体维持体重 (BMI 小于25),要注意每隔10年裙子尺码就大一号的话,那得乳腺癌的机会也会上升33%,而运动是保持良好良好体态的根源。 生活习惯方面
除了饮食与运动,生活习惯往往也跟乳房健康息息相关,像内衣是女性最贴身的衣物,然而许多女性在购买内衣时往往忽视试穿的动作,但胸形会因生活习惯产生变化,或是不同厂家所生产的尺寸、剪裁不同导致买到不合适的内衣,造成穿戴的不适。还有一点关于内衣的材料是否良好,对皮肤是否存在刺激性,以及吸汗性和通透性是足够,都是对乳房健康必须关注的。 除了内衣外,女性爱用的指甲油也要慎选,避免使用含有塑化剂像是邻苯二甲酸酯这类环境荷尔蒙之物品,容易让乳房产生病变,不可不慎。另外不要抽烟,抽烟对身体的为害已经相当明确,对于肺与乳房更是高风险物质。最后也要提醒女性们,避免长期熬夜暴露在人工光线之下,像是常有人熬夜加班,加上精神处于紧绷状态,使得内分泌容易失调,造成荷尔蒙异常,这样对乳房是有相当为害的,因此有良好的生活习惯慎选食材与身活用品、良好的运动才能有优质的乳房健康。 最后比较重要的是确认自己是否属于高风险族群。所谓高风险族群指的是,有乳癌家族史、乳房致密度较高、女性荷尔蒙丰富者、或者曝露在高致癌风险的工作场合中工作等等。如果是高风险族群记得定期乳房筛检,才能在保养乳房同时,更加了解自己乳房健康。乳房健康不仅要靠医师提供相关的预防知识,更需要我们自己与家人一同努力保持良好的保健习惯,已经是乳房健康必须的概念。 致密型的乳腺的X光如下,因此需要进阶的检查帮助了解与区分乳房健康状况
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爱胸护乳在行动 - 我的乳房我做主
本期重点:提示中老年女性朋友,无论是处在更年期,或是更年期以后,都需要警惕时刻预防乳腺癌。乳腺癌的预防是女性朋友一辈子的战争,通过远程医疗随时随地监测健康很重要。 乳房既是女性哺乳下一代的工具,也是展示魅力的武器,无论是在青春年华,还是中年退休享福的阶段,都需要关爱和重视乳房的健康,让保乳护乳成为一种习惯! 直播11/10 晚上6:30 点击下面连结即可收看 http://www.imastv.com/live/index_hls.php Q: 经常看到各种健康杂志上讲,乳腺癌是从乳腺增生开始发展起来的,真的是这样吗?乳腺增生发展到癌要多长时间呢? A: 乳腺增生到一定程度,身体有修护能力,会修补抑制增生。但长期压力下身体修护能力会降低,无法抑制乳腺增生,那就会形成非典型性乳腺增生。 Atypical Ductal Hyperplasia (ADH)就是下一部的癌前病变,这种癌前病变到原位癌,大多数文献说四~六年不等,但也有很快增长的,许多病例六个月就形成乳癌。 Q:黄医生您好,我母亲现年50岁,五年前曾经得过小叶增生,经治疗已经好了。去年由于绝经前期月经紊乱,吃了半年雌激素药物(好像是左炔诺酮片),不知道会不会增高乳腺癌发病风险? A: 建议您更年期前后的母亲作一次乳房影像彻底筛查,包括超声、乳房X光影像、乳房专用核磁共振BMRI,若是表现出您的母亲为低风险非致密性乳腺,您母亲有可继续服用。若是为高致密性乳腺,我则建议停用。 Q: 三阴性乳腺癌(fish检测显示her2无扩增),淋巴结未转移,已全乳切除目前刚进行第一次化疗使用的是小红莓和环磷酰胺,医生说前四次均用这个方案,请问对这样的病人在化疗后还有后续治疗的方案吗?听说有针对三阴病人的临床新药在实验,对早期的是否有新药?是否有免疫疗法可以试用? A: 三阴性又无淋巴转移病人,做了全切手术,肿瘤已完全切除之早期三阴性病人,做了小红莓及环磷酸胺四次疗程后,可以再和肿瘤科医师商讨是否加用太平洋紫杉醇。免疫疗法可待正规化疗结束,结合经济能力,再考虑是否续打。 Q: 一般这样的病人化疗需要六次还是八次? A: 化疗多以六次施打为多剂量,按病人体重、体表面积计算施打分量。较严重病人可以施打到八次甚至以上。 BMRI化疗前肿瘤 BMRI化疗后肿瘤缩小 Q: 三阴性的病人是否brca1和brca2基因突变的几率比别的类型高?病人54岁,病人母亲及母亲的亲姐妹未有乳腺癌病史,病人无亲姐妹,病人是否有必要做基因检测?做基因检测对治疗是否有帮助?3、病人有一个女儿,对病人的女儿来说有一个姑姑和母亲有该病,是否属于高危人群,是否需要做基因检测? A: 是的,三阴性乳癌(TNBC)约有20%带BRCA1和BRAC2基因突变群,且带有此种基因突变群反较有好的存活率。 高风险BRCA家族基因检测适合预测未来家族成员的发病机会,因提早进行预防措施,例如:每年乳房X光摄影外加上乳房核磁共振 (BMRI)检查,或是作乳房预防性切除加重建乳房术都是下一步积极采取的措施。 BRCA基因家族检测对已发病者的治疗方向,意义不大,倒是有越来越多新基因检测的发展,有助于个人化治疗方向的参考。 乳腺癌筛检方式有 Q: 乳腺癌病人化疗后白细胞下降,对于升白针的使用黄医生有什么看法?目前国内很多医院化疗都是外科在做,白细胞下降至2.5是否一定要打升白针?打的时候是一次连打三天,还是打一天第二天验血情况再决定是否继续?
A: 化疗后骨髓功能被压抑,生白血球功能变差,的确需要升白针。但要依照主治医师建议为佳。 相关乳房健康讯息欢迎“分享”~ 转贴至澳亚卫视三生有幸
http://www.imastv.com/news/article.php?id=75708 经常熬夜加班、作息毫无规律,会是导致乳腺癌的导火索吗? 29岁的年轻女性因为左侧腋下疼痛就医,检查后居然是乳腺癌!患者在治疗过程遭遇了哪些艰辛呢?台湾乳房医学会专科医师、耕莘医院乳房健康中心主任,黄柏荣教授将为您讲述如何做到科学保乳,美丽一生。 直播11/3 晚上6:30 点击下面连结即可收看 http://www.imastv.com/live/index_hls.php |